11 dias em dieta sem Acúcar e Carboidrato - Peso : 106,5 Kilos

oie

hj cedo, acordei e já fui me pesar...
rs
e o peso foi :

Que bom que baixou, alias que alívio

Hj a alimentacao foi :

Café da manhä : 1 caneca de café com leite e 1 ovo cozido

Lanche:  1 iogurte natural com adocante

Almoco:    salada de folhas 150gr. temperada com balsamico, sal light, azeite de oliva e pimenta preta,                                                                                                                                             com peito de frango grelhado (adoro)

Lanche :1  iogurte natural com adocante

Jantar :  será 2 ovos cozidos com queijo cottage temperado e provavelmente um chá.

Exercício físico :  1 hora de esteira das 08:00 as  9:00 horas
                              1 hora de esteira das 10:30 as 11:30 h.

Bom, é isso aí meninas... tem que fazer nossa parte que o emagrecimento acontece.

bjoss

e um bom emagrecimento pra vcs também.

Angela